پنج دقیقه کم است؟

پنج دقیقه کم است یا زیاد؟

احتمالاً می‌گویید کم است.

اما واقعا در پنج دقیقه چه کارهایی می‌شود انجام داد؟

قانون پنج‌دقیقه‌ای؛ راه ساده برای شروع کارهای سخت

حتماً برای شما هم پیش آمده است که بخواهید درس بخوانید یا تکلیفی را انجام دهید، اما مدام آن را عقب بیندازید.

کتاب باز است، اما حوصله شروع کردن ندارید.

گاهی فکر می‌کنیم کار آن‌قدر بزرگ و سخت است که شروعش هم دشوار می‌شود.

یک راه ساده برای حل این مشکل وجود دارد: «قانون پنج‌دقیقه‌ای».

ایده این قانون خیلی ساده است.

به جای اینکه به خودتان بگویید باید یک ساعت درس بخوانم یا همه تکلیف‌ها را انجام بدهم،

فقط با خودتان قرار بگذارید که پنج دقیقه شروع کنید.

معمولا  سخت‌ترین بخش هر کار، شروع کردن آن است.

وقتی شروع کردیم، ذهن ما کم‌کم با کار همراه می‌شود.

سه قدم پنج‌دقیقه ای

اول، کاری را انتخاب کنید که مدتی است آن را عقب انداخته‌اید.

دوم، یک تایمر یا ساعت را روی پنج دقیقه تنظیم کنید.

سوم، بدون فکر زیاد فقط شروع کنید و تا تمام شدن زمان ادامه دهید.

وقتی پنج دقیقه تمام شد، دو انتخاب دارید:

می‌توانید ادامه دهید

یا

اگر خسته بودید کمی استراحت کنید.

حتی اگر همان پنج دقیقه را انجام داده باشید، باز هم یک قدم جلو رفته‌اید.

یادتان باشد بسیاری از کارهای بزرگ با یک شروع کوچک آغاز می‌شوند.

این‌ها کارهای ساده و در دسترس‌اند، اما می‌توانند شروع کارهای بزرگ‌تر باشند.

پنج دقیقه حتی از یک دهم ساعت هم کمتر است؛

اما تصور کنید همین پنج دقیقه های کوچک، کم کم با هم جمع شوند.

حالا نوبت شماست

به نظر شما چه کارهایی را می‌شود در پنج دقیقه انجام داد؟

پنج مورد از کارهایی را که فکر می‌کنید در پنج دقیقه می‌توان انجام داد، اینجا بنویسید.