شوق

• ۱) ۵ دقیقه پیاده‌روی بدون موبایل
• ۲) نوشتن ۳ مورد شکرگزاری امروز
• ۳) گوش دادن کامل به یک آهنگ مورد علاقه
• ۴) رسیدگی به یک گلدان/گیاه (آبیاری یا تمیزکردن برگ‌ها)
• ۵) ۳ دقیقه نقاشی/خط‌خطیِ آزاد روی کاغذ

یکی را تصادفی انتخاب کن