سه جمله جادویی برای شروع روز
ساعت هشت صبح است. یا شاید هم ساعت ده یا دوازده. کسی چه میداند؟
اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام میدهی چیست؟
-گوشیات را چک میکنی؟
-دنبال بازی میروی؟
-تلویزیون را روشن میکنی؟
-یا اول سراغ صبحانه میروی؟
میخواهم یک ترفند عالی به تو یاد بدهم؛ یک عادت کوچک که میتواند کمکم تو را از خیلیها جلو بیندازد.
صبح خود را با نوشتن آغاز کن.
اما نه در گوشی!
یک دفترچه کوچک بردار و یک خودکار روان.
برای شروع، فقط سه جمله بنویس.
بله، فقط سه جمله.
هر چه در ذهنت میگذرد، بنویس.
مثلاً:
- امروز نگران آزمون ریاضی هستم.
- از باخت دیروز تیمم ناراحت هستم.
- برای مهمانی امروز خیلی هیجان دارم.
درست یا غلط بودنش مهم نیست. فقط بنویس.
قانون اصلی این است:
به محض بیدار شدن، پیش از هر کاری ، نوشتن را شروع کن.
اجازه بده ذهنت اول با خودت حرف بزند، نه با صفحه نمایش.
فقط سه جمله بنویس و بعد برو سراغ کارهای روزانهات.
شاید فکر کنی این سه جمله چیز مهمی نیستند، اما همین چند خط کوچک، ذهن تو را مرتب میکنند.کمکم یاد میگیری احساساتت را بهتر بشناسی، فکرهایت را منظم کنی و راحتتر بنویسی.
جادوی صبحگاهی
همین الان یک دفترچه یادداشت کوچولو بردار.
تاریخ امروز را گوشه صفحه بنویس.
از همین امروز شروع کن به نوشتن جملات صبحگاهی.
معجزه اش را خواهی دید. به تو قول میدهم.